Integrální – klasická jóga. Lekce probíhají v malé skupině, maximálně 9 cvičenců.
Během cvičení klasické jógy se věnujeme, relaxacím, průpravným cvikům, při kterých se tělo protáhne a připraví na jógové pozice – ásany. Každý se pohybuje podle rozsahu svých fyzických možností. Praktikujeme dechová cvičení, pranajámu, mudry, mantry, koncentrační techniky.
Během cvičení klasické jógy se věnujeme, relaxacím, průpravným cvikům, při kterých se tělo protáhne a připraví na jógové pozice – ásany. Každý se pohybuje podle rozsahu svých fyzických možností. Praktikujeme dechová cvičení, pranajámu, mudry, mantry, koncentrační techniky.