Integrální – klasická jóga. Lekce probíhají v malé skupině, maximálně 9 cvičenců.
Během cvičení klasické jógy se věnujeme, relaxacím, průpravným cvikům, při kterých se tělo protáhne a připraví na jógové pozice – ásany. Každý se pohybuje podle rozsahu svých fyzických možností. Praktikujeme dechová cvičení, pranajámu, mudry, mantry, koncentrační techniky.
Zobrazit celý text
Během cvičení klasické jógy se věnujeme, relaxacím, průpravným cvikům, při kterých se tělo protáhne a připraví na jógové pozice – ásany. Každý se pohybuje podle rozsahu svých fyzických možností. Praktikujeme dechová cvičení, pranajámu, mudry, mantry, koncentrační techniky.